直感の手作りゴム

節約人の宝箱１００円ショップ（笑）

ここでで見つけた小さなパーツたち

これを使って、髪を結ぶゴムを作ろう！と。直感で買ってきました。

作ったことはないけれど、自分で使うだけだからなんとかなる！

そんなこんなで作り始めました。

なかなか気にった髪留めなどに出会うのは少ないので自分で作るのもいいかも

ジャーン

出来上がりました！

いつ崩壊するか分からない手作り髪ゴムです。

悪戦苦闘の上なんとか

手作りなので愛着がありますね。

じゃあ、どんな感じだろうと・・・

こんな感じです

無事出来上がってよかった・・・

崩壊しないようにそっと結んで使います（笑）

時々ですが、

何か作ってみよう！とふと思うときがあり、すごい集中して作るときがあります。

同じものはもう２度とできないことがほとんど。

ということは直感で出来上がった、何の技術も無いこのゴムなんだか不思議な力もありそう

ラッキーアイテムとして大切に使っていこうと思います

また横浜

二日間の講義を終え、立ち寄ったのもまた横浜☆ちょうど友人と横浜で落ち合い夕飯を食べました☆
無事に講義を終えてホッとしました。初日と今日で受講生の方の気持ちに少しでも応えることができていれば嬉しく思います。終わったあとは今回も私にとって本当に学びの多い講義でした。みなさまに感謝です！そして楽しく最後はご飯を食べて最終の新幹線です(^O^)たくさんの元気を頂いて心地よい疲れです。このまま寝過ごすことのないようにしなきゃ(゜▽゜)

一日目終了

神奈川でのお仕事一日目が終わりました。とても楽しく過ごすことができホッとしています☆
毎回初日は緊張します。良い緊張です(^O^)
ホテルに戻り明日の準備をしてからリラックスタイム☆首こりに効くというアロマオイルを頂きました。お風呂に入れるオイルです☆持ってきてゆっくり入ったあとミントティーを飲み、ストレッチをしてp(^^)q明日に備えるのです☆

横浜

ホテルでチェックインをすませて向かった先は横浜です(^O^)
久しぶりに友人と待ち合わせです☆
自然食のバイキングを食べました！またグルメ日記の復活です☆食べすぎました(>_<)
今日もストレッチで頑張って消費します！
癒しグッズを持って出張にきました。ミントティーにバスオイル…
明日への準備☆まずは体調がよくなければ始まらないそんなふうに思う今日この頃。

出張☆

今日は明日からの仕事のため神奈川県です(^O^)/湘南台に宿泊です☆初めての土地はドキドキワクワクです！
ホテルも新しくて快適なホテルで嬉しいです！
今日はパソコンを持ってきていないので携帯から更新中です☆
初めての試み。でも結構できそうです☆

ストレッチの効果

先日、首の痛みを感じてから、ずっと毎日ストレッチをしています

最近ではストレッチをしないと気持ち悪いまでに

カチカチだった私の身体は少しずつですが、柔らかくなってきましたすごい効果です。首や肩の凝りも解消されてきました

病院で教えてもらったストレッチを中心にやっています☆

毎日２０分～３０分ゆったりとお風呂上りに身体がぎゅーっと伸びて気持ちがよくなります。しかも良い眠りを与えてくれます。

今や習慣となった？！ストレッチは私の凝り解消法です。

そのストレッチをさらに助けてくれるのが

このストレッチ棒

友人から教えてもらったもの。

この上に寝てゴロゴロするだけで身体が伸びます。

これもまた効きます

背中がまっすぐになりますよ。ホームセンターで１０００円でけっこう前に購入したもの。今売っているかは定かではありませんが・・

身体が楽になってくると、いいですね。これからも続けます

毎日前屈するたびに指先が地に近づいてくるのが楽しみです（←どんだけ硬かった？！）

リラックス☆

久しぶりに家事なるものができました。

今日は片付けと家での食事と洗濯。からっぽに近い冷蔵庫の補充をしました。

洗車なんかもしてみました。あまりにも汚れていたので、洗車の機械に入ってきました。

キレイキレイ

なのに・・・・

午後から降りました（笑）いつもこんな感じです、私。

そして、家でのご飯にホッとしました。

写真撮ってませんが、和食にしましたたいしたものではないのに美味しいと思うのは何でだろう…といつも思っていました。

外食も美味しいので大好きなのに、毎日だと何だか辛くなります…

そういえば、料理家の栗原はるみさんがで言っていました

家庭料理が飽きないのは愛情が入っているからと。愛情というスパイスが入ると毎日食べても飽きないご飯になるって

「なるほど」と思います。

家庭で作る料理って、確かに毎日一緒にいる大切な人や自分のために作るもの。

気持ちが入ることと、その気持ちを知って食べること、これが違いなのかも…なんて私なりの解釈です

自分の家もそうですね。ホテルのように快適ではなく、だれも掃除してくれないけど、それでも楽しかった旅行や出張から帰ってくるとホッとして「家が一番」なんて思ったりするんです☆不思議です

今日はそんな家でうちご飯を食べた久しぶりのリラックス日でした。
明日も頑張れそうです。

仙台

お仕事で久しぶりに仙台に来ています。

私が住んでいたころとはずいぶん変わっています。

昨日から入りました。

まずは、会場作りから

ホテルから何となくの地理感で歩いて会場へ。

ご一緒する方と現地待ち合わせ。

つくづく「地図の読めない女」だと

それでも、まだ住んだことがあったのでたどり着くことができました

良かった知らない土地だったらグルグルしていたはず！

そして、会場作り夜１８時からの作業で約１時間の力作業でしたしかも、暑いしで汗だくでしたホテルから会場までのウォーキング約４０分、そして力仕事１時間、かなり運動しましたよ

だから・・

食べてもいいかな

と、味噌牛たんカツ定食！

かなりスタミナつきました

体力回復でした☆

牛タン美味しいです

２日間の講義、１日目が無事に終わりました。２日間の講義なので明日も楽しく過ごせるようにしたいと思います。

その元気をくれたのが、仙台時代の先輩との再会でした

昨日は会場作り、明日は会場の撤去作業があり、ゆっくり会えるのは今日がチャンス

うまく予定が合い、お会いすることができました

メールなどではやりとりしていたものの、実際に会えたのは３年ぶり？！ぐらいでした

入社当時からいろんなことを教えてくれた先輩です。

いつでも穏やかで、優しくて、可愛くて今でも憧れです

今までのことこれからのことを美味しい夕飯とともにしてきました

もう仙台を離れて８年になります。お互いの環境も仕事も変わった今ですが、当時と何も変わっていないような気がしました。

それぞれの場所で、それぞれのことを頑張る・・そんな先輩、友人が多くいます。

私も今の自分を自分の場所で温めていきたいと思います。大切な場所、大切な人。あることに感謝です

癒しのフルコース？！

体調不良から復活です

先週1週間はあんまりガンバリ過ぎずにいました

那須の温泉

「那須山」へ

よく行く温泉です☆

最近はなかなか行けなかったので嬉しいひと時でした。

霧が出ていたので、露天風呂は幻想的

癒しの音楽と心地よい風、そして蛙の鳴き声がケロケロ

久しぶりに行ったので効き目大でした。

そして、今日は首のコリを治療にリハビリへ

フルコースでした。

電気をかけて、温めて、そしてウォーターベッド

最後にマッサージ＆ストレッチ

このマッサージが痛いのです

「いたたたぁ～」身体がすごい形になっていました（笑）

押したり引いたり、ねじったり・・・すっ、すごい・・。

こんな感じで回復しています

また、ブログ更新をしていきます。

そして！

次回の「マナー＆パーソナルカラー講座」が都合により日程が変更となりました。

６月１３日→７月１１日（土）です。時間・内容に変わりありません。よろしくお願いいたします。詳細・お申し込みはＨＰをご覧下さい

看護学院での講義

今日は

看護学院の１年生に向けての接遇講義でした。

２０日～初めての実習に入るそうです。

その前にまず基本的なことを

この前まで、高校生だった学生たち。

いつもボランティアでお世話になっている病院の付属高等看護学院です。

校舎も新しくなり、大きくてきれいな建物ですごいと感動

こんな素晴らしい環境で夢に向かって頑張れるっていいですね

基本的なこと・・

学院の先生方のご要望を伺い、組み立てをして実施しました。

あいさつ、身だしなみ、言葉遣い、笑顔、聴く態度、姿勢など。

このことを話す前に、まず「接遇」ってなに？？からです高校までは馴染みの無い言葉ですよね。

だけど、とっても大切なこと

言葉にすると難しいけれど、普段から私達が心がけていることで身近なことだと思うのです。それを当たり前にできるといいなと思って簡単で分かりやすく、実践しやすい言葉で伝えられる方法を常に考えています。

今回も少しでも実習に役立ててもらえたら嬉しいです。

まだ始まったばかりの１年生。全てが初めてで戸惑うことも多いと思います。でも、３年生の授業をすると、目の前にある夢に一生懸命でまた違っています。もう看護師の表情をしています。命の現場に入っていくというのは、３年間で大きく変えていくんだなと実感しました。

今日の学生さんたちも３年後はきっと力強くなっていることでしょうその成長の中に立ち会えるというのは私にとってとても幸せな時間です

とってもパワフルでフレッシュな風を感じて今日の講義を終えたのでした。

ブログゆっくり更新中です・・

事件です！？

生茶についてきた生茶パンダが！！

バラバラになってしまいました。

携帯につけておいたら

カバンの中で少しずつ・・崩壊してこんな形に・・

可愛かったのに残念です。カバンの中でもみくちゃになる携帯には付けてはいけなかったですねごめんなさい・・

そして、これと同じように・・

私も首から頭が！こんな気持ち、状態に・・生茶パンダの呪い？！

ブログの更新を３日以上滞らせることのないようにしてきたつもりが、今週初めての更新です。

日曜から頭痛とめまいと耳なりがこれはもしや！ヤバイ？何？何？と不安になり、へ。レントゲンやらＣＴスキャンやらの検査をしました脳に異常があるかもしれないからと。

大丈夫でしたほっ大げさに考えたときはさほどでもないのが私の日常☆

前々から悩まされていた首の凝りや肩の凝りがひどくなり、頭痛やめまいを起こしている状態でした。久々の体調不良昨日今日と仕事に支障ありで申し訳ない状態。

でも原因が分かってよかった☆あとは治療のみ。今回は病院についているリハビリセンターで理学療法を開始！マッサージだけではなく、ストレッチを教えてもらったり、治療法を考えてもらったりしています。

しかも、先生にはレントゲンから首がまっすぐだと言われました。（笑）

普通はS字だそうです。私の場合、丸いドラえもんみたいな頭がドカンとのっかっているのでかなりの負担。

筋肉も硬く血のめぐりも悪いと

なんとかしなければという状態です。自分の身体は自分で守っていかなければいけないので、しっかりストレッチをして身体を柔らかくしたいと思います。

若い頃はあまり気にしていなかった身体の硬さ。今になっていろいろ出てきています

ちゃんとやっていけばよかったぁ

いや今からでも遅くないのでがんばります！

同じ専門学校の先生が同じような症状で、かつて病院に行った話をしてくれました。

検査だけで１５０００円くらいかかった結果、お医者さんに言われたのが

「太りすぎと運動不足ですね、やせてください」と言われたそうです、薬も処方されずやるせない気持ちで帰ってきたとのこと。思わず笑ってしまいましたが、私にも言えるかも（笑）

しばらくはゆったりしながら、治します。

ブログもすこしゆっくりめに更新中です。

バタバタ！？

名古屋から帰りバタバタしていました。

どういうわけか

気づいたら、
いろんな締め切りが迫っていたのです

福島の輝く女性のための講座buff。

今年度もマナーを担当させていただくことになりました☆

そのパンフレットのプロフィール作成です

私自身の勉強のレポートなど…気づけば溜まっていました
今日も一日宇都宮大学での講座を受けてきました☆

行ってしまえばもう集中するしかないので他の仕事は考えずやってきました。

講座も楽しいのですが、みんなで食べる学食でのお昼が一番の楽しみかもクラスの仲間とワイワイ

自分のスキルアップのために通っています。独立して少しずつ時間の使い方に慣れてきたのでようやく通うことができました

それまではなかなか時間をうまく使えずとにかく精一杯でした。

今年はさらにスキルアップできるように頑張ります

各講座で皆さまにお会いできることを楽しみにしながら・・

帰ってきました♪

名古屋出張から帰ってきました。

今回も前回と同じセミナーで、新入社員の方が受講生でした。フレッシュさいっぱい私も沢山元気をもらいました。

今回は少し名古屋を満喫？！

味噌カツやさんへ。

ちょっと混みあっていたので、中での写真はとれませんでした・・・

せめて外側だけでも

見た感じはわからないですよね・・。

「矢場とん」です。

本場の味噌カツ美味しかったです！

そして、味噌煮込みうどんも食べてきました

名古屋名物を楽しめた出張でした

また行きたいなと思いながら帰ってきたのでした。

今日は遅いのでこのくらいにしておきます。

また明日更新します☆

GW

GWですね

私もお休みです毎日暖かく天気も良くて気持ちよいお休みです

久しぶりに満喫です。

まずは、やっぱりらーめんが食べたくなり、

「月の家」へ行ってきました。

お気に入りのラーメン屋さんです。

ジューシーなばら肉チャーシュー麺に味タマをのせてスペシャルに

久しぶりのラーメンに大満足でした。

美味しいです！

同級生がいるラーメン屋さんでもあり、なんだかいつ行ってもあったかいのです

そして、

那須のアウトレットへも行ってみました！

このＧＷにもかかわらず（笑）

それでも、夕方からだったので空いていました。

いつもは19時で閉店ですが、ＧＷ中今日までは20時まで。

そこで空いたころを見計らって行ってきたのです

ＧＷセールをやっていましたちょっとした小物を買って帰ってきた程度ですが、それでも楽しかったです

帰りには、西那須野にあるイオンスーパーへ初めて寄ってきました。

オープンして間もないショッピングセンターです。

24時間営業です那須高原でＧＷを過ごしている方も多く訪れて食料などを買っているようでした。

初めてだったので、いろいろ歩き回ってきました。

いい運動です（笑）

初めてのところは面白いです！

明日も休みだと思うと活動的になる私です

名古屋

お仕事で名古屋へ行ってきました

もう、仕事を終えて帰ってきましたが。

初めての名古屋

楽しかったです！

名古屋の講師陣と東京所属の講師がチームを組んでの一日セミナーでした。チームワークが何より大切

みなさんに助けていただき私も出来る限りのことをしながら楽しく過ごすことができました。

新入社員の方が受講生でしたのでまたフレッシュな風をたくさん浴びて帰ってくることができました。キラキラした瞳で聴いていたのが印象的でした。これからも新しい道を頑張って進んでほしいなと思います。

名古屋滞在は一日

そこでコメダ珈琲に行ってみました。
教えてもらいました！

あんこトーストも気になりつつ、美味しそうなシロノワールとピザトーストというハイカロリーなものをオーダー。

すごいボリューム！

でもぺろりでした☆

ありえない量

となりの若い男子が、あんこトーストを頼んできました。バターを塗るようにあんこをパンに塗っている姿に感動。東北では見られない光景です

また、来週も行くので、挑戦してみようかな