何でも試す☆

マツモトキヨシのフリーマガジンの中に、興味深いページが

「骨盤たたきダイエット」です

まず、

ネーミングから面白くて、惹かれます！

「今月のぷよ子」というページに載っていました

骨盤トントン体操というものを１日１回。

身体のゆがみを少しずつとっていき、代謝をよくして、太りにくくなるそうです。とっても簡単な体操。

なので、

私にも出来そうです

さっそく実施

ほんと簡単

そして、本当に効くのかないや、ちゃんと続ければ効くんですよね

何でも試すのですが、いつも３日ボーズで終わっちゃうのです

こんどこそ続けてみます「継続は力なり」ですよね。

この情報はマツモトキヨシのデジマガ５月号に載っています

興味のある方は見てみてくださいね。そして一緒に始めませんか

ドライアイ

昨日に続き今日も良い天気でした

半袖でもいいくらいの暖かさ、いや暑さ

そんな中、いつも行っている眼科へ。コンタクトを買うために。の定期健診もです。

ドライアイです・・私。ドライアイの人は多いといいますが私もです

最近はちょっとゴロゴロしたり、かゆかったり、目に異変？！先生に相談すると、アレルギー反応を起こしているとか

そして、目薬をだしてもらいました。

一回使い切りタイプです。

１００本

そういうものなのでしょうか（笑）

使いきりタイプを病院でもらうのは初めてなのでちょっと驚きました

箱ごとだったので

１０本ごとになっていて、１０袋入りです

たしかに１日３～４回つけるとして、１ヶ月分。

普通なのかぁ納得。

でも、これを手渡されたときには、ちょっと大きくて大量でビックリでした

ということで、目薬をつけつつ、コンタクトの装用時間も減らしつつ、そして水分をたっぷり取ることも大切だそうです。

目ようやくいたわり始めています

大切にしようと思う今日この頃です。

手作りハンバーガー

ご馳走バーガーというものを作りました

「ハンバーガーがたべた～い」ならば作ろう！と。

出来ました

パン以外は手作りです

ハンバーグ、ソースだけですが

ハンバーグを作って、新たまねぎを少しソテーして、トマトとピーマンは生のまま。そしてチーズを重ねていきます。

ソースは、ピクルスをみじん切りにして、ケチャップ、マヨネーズ、塩コショウを混ぜるとタルタルソース風になります。

テイクアウトのように袋に入れてもよし、お皿に盛りつけてもよし、ちょっと贅沢なバーガーの出来上がりです

我ながら美味しくできました。

産直で購入した野菜たちが頑張ってくれました

ペロリと完食

まだパンはいっぱいあります。明日も食べれそう

そしてビールティストの飲み物も一緒に☆

ＣＭで気になっていたもの。

０％って

あんまりビール自体を飲まないので、味の違いがどうなのかは分からないのですが、私にとってはビールっぽくて満足でした。

缶のデザインもビールっぽいので気分も（笑）

さて、仕事、もうひとガンバリ

チラシ作り♪

専門学校が今日はお休みです。明日からはゴールデンウィークも重なり専門学校はしばらくお休みです。ただ・・検定は６月なので、休み明けからは一生懸命がんばらなきゃと思っています。

今週末には名古屋へ出張しばしのお休みを有効に使わなきゃ

コラボ講座用のチラシを一新☆

チラシの作り方のコツを教えていただきました。

その教えどおり、作ってみました

「シンプルだけど、伝わるように」

早速、置かせて頂ける場所に行ってきます

なんだか嬉しいです

「マナー＆パーソナルカラー講座」はもう７回目となります。毎回好評を頂いております

皆さまのご参加を心よりお待ちしております

そして、可愛い雑貨屋さん、「ちょうちょのおさじ」さんに行ってきました。

隠れ家のようなお店

ここで、ポケットティッシュカバーを注文していましたティッシュケースは気に入ったものがあると思わず買ってしまいます

先日訪れたときに、一目ぼれしたカバー。

アルファベットの刺繍がほどこされたカバー。

ちなみに隣に写りこんでいるのは、違う雑貨屋さん「陽気屋」さんで購入したもの。ちょっとアメリカンポップなにぎやかカバーです☆

イニシャル「Ａ」、そうＡＲＩＧＡの「Ａ」が欲しい！

ということで、注文しておいたのです

イニシャルの刺繍が入っているものは何となく自分のものと言う感じがしていいですね。以前友人からハンカチを頂いて火がつきました

嬉しい、可愛い

ちょっとお値段は高め？（１５００円）ですが、ずっと使うこと、毎日持ち歩いていることを考えるといいかなと思っていますお気に入りのものを持って出かけるといいことがありそうなので大切に使っていきます

もうひとつのカバーにはウェットティッシュが入っています

では、これらのティッシュを持ってお仕事をしてきます

新潟旅☆原点の旅

新潟での仕事を終え、帰ってきています

新潟での続けてのお仕事はいったんここで区切り。

お世話になった先輩が上越市に住んでいるので、ちょっと寄り道してきました

直江津までの小旅行です

「天地人」今話題ですね。私も好きで観ています

そしたら、こんなおにぎりを見つけました！

笹の葉で包まれた味噌おにぎり

「愛」おにぎり

美味しかったです！

ちょっと戦えそうな気がしました（笑）

ほくほく線です

はくたか号に乗って、越後湯沢から約５０分の旅です。

始発なので、余裕で自由席を確保できました帰りはそうは行きませんが・・

なんだか、こういう特急列車を見るとワクワクします。

旅というイメージがあるんです、私。

直江津に着いたら、お昼を一緒に食べるというのに・・・

ついつい、

食べてしまいました

だって、「コシヒカリモナカ」なんて魅力的

米粒が入っているんです

濃厚でこれもまた美味しい地元の味でしたよ

そして、直江津に到着

先輩とは久しぶりの再会でした。半年ぶり？ぐらいでしょうか。新潟にくるときには立ち寄りたい！と思う場所です

ランチ

美味しい海鮮丼を食べました

毎回楽しくお話してくれます仕事を一緒にしていたときと変わりなく、今でも温かく迎えてくれる先輩ですしかもとってもキレイ娘さんがいるママとは思えない若さを保っています

そして、ご自宅へお邪魔しました。

ステキな旦那さまと可愛い可愛い娘さんが幼稚園から帰ってきました

幼稚園から帰ってきたsatoちゃんは最初は赤いジャージでした（笑）

ジャージさえも？！可愛く着こなすところがさすがです！

でも可愛い洋服に着替えて一緒におやつを

キュートな笑顔にも癒されました

こうしてあっという間に時間は過ぎていくのでした。

私にとって空港での出逢いは本当に今でも自分の元気のもと、原点です。迷ったり、悩んだりしたときには、やっぱり原点に戻りたくなります。今回の旅も沢山の元気をもらいました。入社したときから最後まで支えてもらったことはいつまでも心の中にあります。いつでも引き出しから取り出せる、そんな大切なものこれからも。

いまでは、それぞれが違う道へ進んでいて、住んでいるところも違います。

自分を見失わない原点をいつまでも大切にしていきたいなと思います。

ありがとうございました

3回目の新潟

またまた、新潟へ向かう新幹線に乗りこみました

お弁当は手作りしました

お弁当を食べながら出発、約４時間の旅。

もう今月３度目の新潟です

ちょっと慣れた？感じです☆

着いたのは夕方でした。

そして、ホテル入り。

快適で好きなホテルです

明日も同じように新入社員の方が対象です。

この時期は新入社員研修が多い時期です

毎回とってもしっかりしていて、フレッシュさもあり、素晴らしい皆さんです。

私もそうだったのかな・・いやちがったかも・・（笑）

今回が最後の新潟です。ここでひと区切り。次に来るのはいつかな

ということで、明日講義が終わったら、もう１泊して、直江津に住む先輩と再会して帰ってこようと思います！今話題の新潟、楽しいです

充実した新潟滞在となりますように

明日も楽しみです！

次回のコラボセミナー情報をＨＰにアップしました☆よろしくお願いいたします！

コラボセミナー終了☆

「マナー＆パーソナルカラーセミナー」が無事終了いたしました。

今日は晴天、夏日でした。

公園の中にある教室へは気持ち良い陽が差していました

そんな中で実施できてウキウキでした

毎回同じ内容ですが、まずは内面を見つめるというテーマから、マナーについてお話させていただきます。

第一印象の大切さや、コミュニケーション、自分を見つめる時間・・

そして、参加してくださった方々との交流の場として時間は過ぎていきます

今回は、ランチバスケットをオーダーしました。

教室を１日借りることができたので、ランチもみんなで教室内で食べました

併設のカフェ「オレンジペコ」さまのランチバスケットオムライスとドライカレー、サラダ、サンドイッチ、クレープ、ドリンク。２～３人分のバスケットです。ボリュームもあり美味しくいただきました

そして、後半はパーソナルカラー診断です！もちろん先生から講義もあり基本的なパーソナルカラーの知識を身につけることができますお一人ずつ、簡単な診断ではありますが、丁寧に似合う色をアドバイスしてくれます。

そして、最後はカラーワーク。

一緒に学んだことをもう一度ワークでしっかり確認。

色に触れて、似合う色を感じて、持ち帰っていただく

とっても役立つものだと感じています

こうして無事に今回も楽しく終えることができました！

これもご参加くださった皆さまとの出逢いの中でこそです。そして、ご協力いただいたパーソナルカラーの五十嵐先生も。

楽しい時間を過ごさせていただきました

本当にありがとうございました。

次回は6月13日（土）　１３：００～です。

詳細は後ほどお知らせいたします！

キャンパスライフ

新潟から帰ってきました今回も充実した滞在でした。また今週も行きます

今日は朝早くの新幹線に乗って宇都宮です。

朝ごはんを作って新幹線の中で食べました。

家ではそんな余裕はなく・・

バタバタと出てきました。

宇都宮大学でのセミナーです☆

またキャンパスライフを楽しみました

もちろん、お昼は学食

一日講義を聴いていました。

仲間とも少しずつ打ち解けてきて、本当に大学生になった気分。

講義をしてくださる先生のお話もとっても面白くてあっというまでした。

覚えることも多くて大変ですが、少しずつ自分の幅も広げていければと思います！

まだ、始まったばかり

なりたい自分を思い描いて進んでいこうと思います。

明日はまたコラボセミナーです

新たな出逢いを楽しみにしています

【お知らせ】マナー＆パーソナルカラー セミナー IN郡山 ４月１９日（日）

４月１９日（日）は「マナー＆パーソナルカラーセミナー」IN郡山です！まだ参加募集中です詳細はこちら♪お待ちしています

新潟再び♪

新潟に再び来ました

専門学校が始まったのでバタバタとしてます

今日は学校がお昼までだったので直接郡山から新幹線にのりました
いつもは各駅停車の新幹線しかないのでゆっくりと向かうのに、今日は三段跳びくらいの新幹線に乗りました。もちろん新白河は通過です（笑）
あっというまに乗り換え駅、大宮でした

新潟は隣の県ですが、約4時間くらいの旅。いろんな景色をみて新幹線に乗るのは好きなので出張も楽しいです！

長くなればなるほど好きな音楽を聴いたり、仕事の準備をしたり、本を読んだり満喫してます！あっあと弁当とかおやつとかも楽しいですね。

乗ってしまえば、もうすることが限られるのでいつもよりゆっくりできるようなきがします

レインボータワーのほうまでウォーキング

そしてホテルへ。ホテルには岩盤浴がついています

今回は利用はしませんでしたが来週も来るので利用しようかな

明日も先週と同じように新入社員の受講生です。
皆さんが楽しくそして学びの多い時間となること、そして企業さまの期待に応えられるようにすることが私の仕事だと思っています。

明日は今日とは違う仕事。

今日は専門学校の講師。秘書検定の授業でしたが、ときにはマナーの授業でもあり、また違うときは接遇検定の授業でもあり、クラスや学年が違えば違う役割や顔があります。

どの講義もとてもやりがいがあり、ひとつとして同じ反応の講義はありません。でもすべてに共通していえるのは根底に流れる人と人とのつながりの先に講義が成り立つこと。

どんなに完璧なことを話して上手な講義をしても、そこに、伝える人としての私の努力や魅力がなければ相手に入っていくものがなくなってしまうことを実感してきました…

だからこそ
伝えたいことがあるなら、ますばその仕事や目の前の人、全てを好きになり信頼することが大切なのだと思っています。

人はいろんな顔をもち、いろんな役割を演じていると思いますが、それは決して違う自分なわけではなく、全てが自分自身なんですよね

今日の自分も、明日の自分も、あさっての自分も頑張ります！

桜満開！

桜が満開となりました

春はとっても好きな季節。桜も大好きです

専門学校の授業が始まりました。駅へ向かう途中にある公園には満開の桜が

駅からの眺めもキレイです。

新しい年度の始まり。

駅には新入生や新社会人と思われる人たちが

まだドキドキしながら毎日頑張っているんだろうな

専門学校でも新入生との出逢い。緊張しているようでおとなしい感じがしました毎年そうですが、慣れてくると元気よくなるものです

２年生になった学生たちは大人になっていました。就職を前にして成長している姿を見てなんだか嬉しくなりました。良い結果が出るよう一緒に頑張っていきたいと思います！

夜は夜でライトアップされた桜を観に。

桜まつりが開催されています。

お城と桜が幻想的で癒されます。

暖かくて心地よい風の中ウォーキング

といいつつ、桜の下で食べたり飲んだり・・いわゆる花見です

ちょっと近づいてパチリ

多くの人が、この満開の桜に酔いしれていました。

暖かい陽気の中で、家族連れや若者の団体など楽しそうな声がアチコチから

本当に癒される季節です。

気分もウキウキしますね☆

ビーフジャーキータイプ？！

なとりのおつまみ

美味しいです

「一度は食べていただきたい・・・」シリーズと「イカフライ」最高です

食べ始めるとやめられないのがちょっと

「イカフライ」は辛いタイプとマヨネーズ味があります。

他にもいろんなおつまみがあるので、なとりのHPをのぞいてみると・・

「おつまみ占い」なるものがおもしろいのでやってみました

私はおつまみにたとえると「ビーフジャーキー」でした

皆さんは何タイプでしょうか（笑）

最近好きで売っていれば買ってしまうそんなお菓子というかおつまみです

ビーフジャーキーな私でした

ひさしぶりのグルメ日記

那須塩原にある串焼きやさんに行ってきました

ちょっと気になっていたお店でした☆

「串の介」 です

メニューも創作料理が多くとっても充実

何にしようか迷ってしまうというより、

みんな食べてみたい！

ざく切りキャベツがお通しで山盛り出てきますお代わり自由なんです

食べる・食べる・食べる・・・

ついつい、食べてしまいました・・。

ダイエット宣言はどこへやら

「串焼き」と名のついたお店はあまり地元にはないのでそれだけでも惹かれます。

白河市からすこし足をのばしてドライブ気分で行くのもいいですね。

元気の良い店員さんがとっても感じよく応対してくれます美味しさだけでなく、サービス面でも満足のお店でしたオススメです。

久しぶりのグルメ日記でした

・・・そして、ブログの写真を変えてみました。ずっと変えていなかったことと、「変えてみたら？」などいろいろアドバイスもずっと頂いていました。（遅くなっていてごめんなさい・・））ブログはもっと身近に感じていただければと、あまり気張らずスナップ写真に近いものにしました「THE　ブログ」っていう感じ☆

とはいうものの、新しい写真を準備中です。HPに載せるものは写真家さんにとっていただいたものにしようと思っています

新しい年度になり、少しずつ変更です☆

どうぞよろしくお願いいたします

新潟入り☆

昨日は専門学校の例会がありました。

今年度の方針や担当科目の確認など、担任の先生たちとの打ち合わせでした。今年は前年を上回る学生の入学があるといいます

毎回やんちゃな学生が多いクラスも今年はよりいっそう・・やんちゃだと（笑）でも学生は素直で可愛いです。今年はどんな顔ぶれなんだろうな今からドキドキワクワクです！大変なことも多いのですが若いパワーから学ぶことも多い日々です

若いパワーと言えば明日のセミナーもです

新潟へ来ました。

快晴です。

天地人の効果もあり、今新潟が熱い！そんな活気や熱気を感じています

明日は、一日セミナーです。

新入社員研修ですので、また若いパワーの中で過ごします。フレッシュな皆さんと楽しく充実した時間にしたいと思います！

その前に・・・

今日の夜には明日ご一緒する講師仲間と合流。

打ち合わせをして、そしてご飯☆

最後は別腹

ハニートースト

明日頑張れそうです（笑）

今月は毎週セミナーがあり、３回続けて新潟に来ます！来週再来週と新潟を満喫していきたいと思います。

外ご飯

ぽっかぽかのでした。

ようやく暖かい春という感じです。

気温はこれから右肩上がりと天気予報で言っていました

こんな日にお休みなんて嬉しい

束の間の休みを有効に使おう！と今日は掃除洗濯・・そして布団を干したりしてみました。ふかふかの布団で寝るのが楽しみです！

せっかくだから、近くで外ごはん

お弁当を持って、本を持って近くの公園へ。

最近はずっと外食だったこともあり、家でのごはんがとっても美味しく感じます。

特にこれといった材料はなかったのですが、我ながらお弁当最高でした。

雰囲気も手伝ったせいでしょうね。

最近、よく作るのがこの「揚げおにぎり」

油揚げのなかにご飯をいれて焼いたものです。

私が創作したものではありません

福島の道の駅で売られているものを真似て作ってみました

もちろん、味も見た目も違うし、本場のほうがずっと美味しいのですが、私なりにアレンジして作ってます。

油揚げは煮て味付けし、その中にご飯をいれておにぎりっぽくしたあと、フライパンでこんがり焼きますめんつゆを最後にフライパンに少しいれてからめて出来上がり

ご飯はそんなに入りませんが見た目はボリューム満点です！おいなりさんとはちょっと違って美味しいですよ。

ぽかぽかの中、読書して帰ってきたのでした充実した休みでした☆

学生気分？！

京都・宇都宮の旅は終わり、我が家に帰ってきました。

宇都宮では講習会に出てきました定期的にしばらく続きます

宇都宮大学での講習だったので、何年ぶりかに学生気分を味わえました

お昼は学食

学食なんて何年ぶり？

とワクワクしました。

キャンパス内には桜が咲き始め、とても良い雰囲気でした。

安くてたっぷりの学食。

懐かしいこれだけでも来てよかったぁ（←どういうこと？！）

そして、先日のブログにも書いたように、慣れないヒールにより足を痛めた私。

ホテルのサービススリッパにお世話になりました

さすがに、バスに乗ったり、外を歩いたりすることは出来ませんでしたが、講習中はスリッパでした

本当に良かった・・スリッパがあって。

お世話になりました☆

講習を受けるというのも学生に戻ったようで本当に楽しかったです！若返ったような気分。でも記憶力はかな（笑）頑張ります

足が痛い・・

昨日、京都入りしました

今日の研修のためです。

京都に本社をおく企業様の新入社員研修でした。

久しぶりに来ました

どこにも行けなかったのですが、雰囲気は十分楽しめましたやっぱりプライベートで来たいなぁと思うのでした

そして、無事終了

京都までは新幹線を乗り継いで４時間くらい。

けっこう長い旅です

１日研修が終わったあとは、すーっと力が抜けた感じがしました

帰りも３時間以上かかるので、まずは甘いものを！

と京都らしいスィーツをご一緒した講師の方と堪能しました

丹波の黒まめのロールケーキにきなこアイスが３つも

仕事のあとのスィーツ☆

最高でした

そして、

京都に別れを告げ、帰路についたのでした

今回久しぶりに履いたパンプスが足を圧迫

気を張っているときはちょっと痛いかなくらいだったのに、終わった途端・・痛くて痛くて本当に歩くのが辛い状態に

思い荷物を持ちながら、そして足を引きずるようにしてゆっくりゆっくり歩くことしかできない私・・情けなかったです。

東海道から東北への乗り継ぎは１５分もあったはずなのに、ゆっくりしか歩けない私はやっとの思いで東北新幹線の改札にたどり着きました。その時点であと２分で発車

こんなはずじゃないのに

ここからがすごいこういう時って力が出るもので、それまで歩くのもやっとだったのに、走れたんです（笑）ギリギリセーフでした。もう発車ベルがなっていました痛いという感覚さえなくしてしまうんですね。神経が「乗るぞ！」に集中していたので（笑）

でも、その後は全ての神経が足に向いてしまうのか・・痛くて痛くて・・またゆっくりしか歩けないのでした。

明日は研修会（自分が参加です）があるので宇都宮泊まりです。

まだ帰れない＝靴はこのまま・・

明日が不安な私です。

ホテルのパイル製サービススリッパが救世主

限界に達したら、スリッパさんにお世話になります。

講習の間だけでも助けてもらいます。

こうやって、ブログまで足のことになるとは。それくらい考えていることは「足」「足」「足」なのです。

あしたまで頑張って私の足！