健康志向

昨日は仕事帰りに、前職の先輩と待ち合わせをし、岩盤浴をしてきました。

岩盤浴施設「ぐーちょきぱー」です。ネーミングは変わっていますが、とっても気持ちいい岩盤浴です！なんといっても熱い汗がダラダラそして、さっぱり

空港勤務のときはよく行っていました。調子も良かったし、ダイエットにも効いたかな今回はかなり久しぶりでした！以前は長く入っていられたのに、昨日は小刻みに涼み場所へ行っていました悪いものが全部出た～！感じがしますそれでも３時間くらい滞在していましたすっきりです☆

その後は、ご飯を食べて帰ってきました。いろいろな話をしてよく、人生相談にのってもらったり、一緒に旅行に行ったり、大笑いしたりする先輩です昨日も沢山笑って帰ってきました

最近は健康を考えるのが楽しくなりました岩盤浴もそうですが・・・

手軽に手に入る健康食品でなんとなく健康志向？！

ビタミンCは毎日２０００mgを目安に取り入れると肌荒れやにきび跡に効くというアドバイスをもらい、なるべく毎日取り入れています

そして、脂肪燃焼ともいわれる？

黒ウーロン茶。スーパーに売っているティーバッグですが、これも毎日ホットまたはアイスで、食後に飲んだりしています

効いているのか、気持の問題なのか・・？？？ですが、健康でいよう！と心がけることはいいことかなって思いますので取り入れていこうと思っています

そして、最近購入したお気に入りは

「美尻クッション」学校の先生が使っているのを見て、座らせてもらって、一目ぼれ。

座ると、骨盤のズレを矯正してくれて、姿勢も良くしてくれる・・というすごい座布団いやクッションです！何よりもすわり心地が気持ちいいオススメです。お値段は２０００円。ホームセンターや通販で購入できます☆

こんな風に健康について考えて、体の中からキレイにいられるようにしていこうと思います